Dacă nu sunteți familiarizat cu cadrul CASEL, vă recomandăm să citiți mai întâi acest articol, deoarece vă va îmbunătăți considerabil înțelegerea abilităților soft.
Verificați-l aici .
Introducere în autoeficacitate:
Autoeficacitatea se referă la credința în capacitatea cuiva de a îndeplini sarcini și de a obține rezultatele dorite. Fie că abordează sarcini academice dificile, urmăresc obiective personale sau se confruntă cu obstacole la locul de muncă, autoeficacitatea dă putere persoanelor de toate vârstele să depășească adversitatea, să persevereze în fața eșecurilor și să lupte spre excelență. Cultivarea auto-eficacității implică încurajarea unei mentalități de creștere, stabilirea de obiective realiste și oferirea de oportunități pentru experiențe de stăpânire și întărire pozitivă. Promovând autoeficacitatea, indivizii dezvoltă reziliență, încredere și un sentiment de agenție, permițându-le să treacă peste provocările vieții cu optimism și determinare.
Domeniul de bază de competență:
Autoeficacitatea se regăsește în următoarele domenii de bază de competență și, mai precis, sub un comportament de bază al fiecărei domenii:
Conștientizare socială : Conștientizarea suporturilor externe și când este nevoie de sprijin.
Conștientizarea de sine : Conștientizarea punctelor forte, provocărilor și obiectivelor personale.
Comportamente de bază care necesită autoeficacitate:
Autoeficacitatea se manifestă diferit în fiecare grupă de vârstă:
6-8 ani:
Conștientizare socială :
Recunoașterea suporturilor externe: identificarea când au nevoie de ajutor din partea adulților sau a colegilor pentru a îndeplini sarcinile sau a depăși provocările.
Exemplu: Un copil de 6 ani își cere profesorului ajutor pentru un puzzle dificil, recunoscând nevoia de sprijin extern pentru a finaliza sarcina.
Conștientizarea de sine :
Conștientizarea punctelor forte și provocărilor personale: recunoașterea domeniilor în care excelează și a domeniilor în care ar putea avea nevoie de asistență sau îmbunătățire.
Exemplu: Un copil de 7 ani înțelege că este priceput la desen, dar poate avea nevoie de ajutor pentru a-și lega șireturile.
9-11 ani:
Conștientizare socială :
Căutarea sprijinului extern: a ști când să caute ajutor sau îndrumare de la profesori, părinți sau mentori pentru a depăși obstacolele sau a atinge obiectivele.
Exemplu: Un copil de 11 ani își cere antrenorului sfaturi pentru îmbunătățirea tehnicii de baschet, recunoscând valoarea sprijinului extern în dezvoltarea abilităților.
Conștientizarea de sine :
Recunoașterea oportunităților de creștere personală: identificarea zonelor de îmbunătățire pe baza intereselor și punctelor forte individuale, afișând o înțelegere a dezvoltării personale.
Exemplu: Un copil de 10 ani recunoaște nevoia de a-și îmbunătăți abilitățile de fotbal, angajându-se la sesiuni zilnice de antrenament după școală, concentrate pe dribling și trage, evidențiind o conștientizare intensă a propriilor obiective de creștere.
12-14 ani:
Conștientizare socială :
Utilizarea resurselor externe: Profitând de resursele disponibile, cum ar fi serviciile de îndrumare sau grupurile de studiu, pentru a îmbunătăți performanța academică și a învățării.
Exemplu: Un copil de 12 ani participă la un program de îndrumare între egali pentru a-și îmbunătăți abilitățile de matematică, recunoscând beneficiile suporturilor externe în succesul academic.
Conștientizarea de sine :
Reflectarea asupra progresului personal: evaluarea propriei lor creșteri și dezvoltare în timp, recunoscând zonele de îmbunătățire și zonele de creștere ulterioară.
Exemplu: Un copil de 13 ani reflectă asupra realizărilor lor academice și identifică strategii pentru îmbunătățirea abilităților de gestionare a timpului pentru a echilibra munca școlară și activitățile extracurriculare.
15-17 ani:
Conștientizare socială :
Construirea de rețele de sprijin: cultivarea relațiilor cu mentori, colegi și membri ai comunității care pot oferi îndrumare, încurajare și sprijin.
Exemplu: un tânăr de 17 ani caută sfaturi de la absolvenți și profesioniști din domeniul dorit pentru a obține informații și oportunități de creare de rețele, recunoscând importanța sprijinului extern în planificarea și dezvoltarea carierei.
Conștientizarea de sine :
Adaptarea obiectivelor pe baza feedback-ului: revizuirea obiectivelor și strategiilor personale ca răspuns la feedback și la schimbarea circumstanțelor, demonstrând flexibilitate și reziliență.
Exemplu: un tânăr de 16 ani își ajustează strategia de înscriere la facultate pe baza feedback-ului de la consilierii colegiului și își actualizează CV-ul pentru a evidenția experiențele și realizările relevante.
Promovarea abilităților soft:
Pentru părinți și îngrijitori:
Descoperiți curriculumul ideal pentru copiii dvs. pe platforma noastră , adaptat pentru a răspunde nevoilor și preferințelor dvs. unice de învățare.
Oferiți autonomie: permiteți copiilor să facă alegeri și decizii în limitele adecvate vârstei. Împuterniciți-i să-și asume acțiunile și rezultatele, promovând un sentiment de autonomie și autoresponsabilitate.
Stabiliți așteptări realiste: Ajutați copiii să își stabilească obiective realiste și realizabile, care să se alinieze cu interesele și abilitățile lor. Împărțiți obiectivele mai mari în pași mai mici și ușor de gestionat și încurajați-i să-și urmărească progresul în timp.
Model de autoeficacitate: Conduceți prin exemplul și demonstrați autoeficacitatea în propriile acțiuni și atitudini. Împărtășiți povești despre propriile provocări și succese și subliniați importanța încrederii în sine, a rezistenței și a perseverenței.
Pentru tutori:
Sarcini de învățare bazate pe provocări: Proiectați sarcini de învățare bazate pe provocări care cresc treptat în complexitate, permițând elevilor să-și dezvolte încrederea pe măsură ce abordează cu succes fiecare provocare.
Împărtășirea poveștilor de succes: Facilitați discuțiile despre modul în care elevii pot aplica strategiile și tacticile folosite de indivizii de succes în propriile eforturi academice și personale.
Scenarii de joc de rol: Includeți scenarii de joc de rol care se concentrează în mod special pe dezvoltarea încrederii elevilor și a abilităților de rezolvare a problemelor în situații provocatoare sau nefamiliare.
Feedback și reflecție:
Planificați activități de autoevaluare pentru a ajuta cursanții să reflecteze asupra progresului, realizărilor și domeniilor de îmbunătățire. Încurajați cursanții să-și stabilească obiective realiste nu numai pentru obiectivele academice, ci și pentru auto-îmbunătățire pe baza autoevaluărilor și urmăriți progresul lor în timp. Încurajați-i să reflecteze asupra realizărilor și succeselor trecute atunci când își stabilesc noi obiective, întărindu-le credința în capacitatea lor de a reuși.
Încadrați reflecțiile eșecurilor ca oportunități pentru ca elevii să identifice domeniile de creștere și îmbunătățire, mai degrabă decât să considere eșecurile ca indicatori ai inadecvării. Încurajează cursanții să dezvolte reziliența prin discutarea strategiilor de redresare de la eșecuri și folosind eșecurile ca experiențe de învățare.
Creați rețele de sprijin în rândul cursanților, prin alocarea de timp pentru ca rețelele de sprijin să se întâlnească și să discute la sfârșitul fiecărei zile. Promovați un mediu de susținere a colegilor, în care cursanții se simt împuterniciți să caute ajutor și sprijin de la colegii lor. Încurajează cursanții să se încurajeze și să se valideze reciproc, întărind credința cursanților în capacitatea lor de a reuși din punct de vedere academic.
Promovați dialogul pozitiv și afirmațiile care întăresc credința cursanților în abilitățile și potențialul lor de succes. Încurajați-i să provoace îndoiala de sine și gândurile negative, înlocuindu-le cu afirmații de competență, rezistență și valoare de sine.
Resurse suplimentare:
Citiți „ Teoria autoeficacității lui Bandura a motivației în psihologie ” pe Simply Psychology.
Citiți „ Auto-eficacitatea și de ce este important să credeți în tine ” pe verywellmind.
Consultați „ Aplicarea teoriei auto-eficacității: 15 chestionare și sondaje ” pe Positive Psychology.com .
Citiți „ Autoeficacitatea: Ajutând studenții să creadă în ei înșiși ” de la Colegiul Carleton.
Consultați „ Strategii pentru promovarea autoeficacității în rândul studenților ” pe hub-ul educațional.
Urmărește „ De ce contează autoeficacitatea ” la TEDx Talks, unde Mamie Morrow vorbește despre cum poate fi predată autoeficacitatea odată ce aceasta este împărțită în părțile sale constitutive.
Urmărește „ Puterea de a crede că poți îmbunătăți ” de Carol Dweck pe TED.
Concluzie:
Creșterea auto-eficacității este esențială pentru împuternicirea indivizilor să depășească provocările, să-și atingă obiectivele și să prospere în diferite aspecte ale vieții. Promovând o mentalitate de creștere, stabilind obiective realiste și oferind oportunități de stăpânire și întărire pozitivă, putem cultiva reziliența, încrederea și un sentiment de agenție la indivizi de toate vârstele. Încurajarea auto-eficacității nu numai că îmbunătățește bunăstarea și succesul individual, ci și promovează o cultură a perseverenței și a optimismului în comunitățile noastre și societatea în general.
Referinte:
Frye, KE, Boss, DL, Anthony, CJ, Du, H. și Xing, W. (2022). Analiza de conținut a cadrului Casel folosind standardele SEL de stat K–12. Revista de psihologie școlară , 1–15. doi:10.1080/2372966x.2022.2030193
Määttä, E., & Järvelä, S. (2013). Implicarea copiilor în discuții reflexive despre autoeficacitatea și experiențele lor de învățare percepute. International Journal of Early Years Education , 21 (4), 309-324.
Maddux, JE (2016). Auto-eficacitate. În Aşteptări interpersonale şi intrapersonale (pp. 41-46). Routledge.
Schunk, DH și Ertmer, PA (2000). Autoreglementare și învățare academică: intervenții de îmbunătățire a autoeficacității. În Manual de autoreglementare (p. 631-649). Presa Academică.